Tältä näyttää Jaakko Linkoheimon arki nyt

Urheilumaailman persoona ja liikunnanopettaja Jaakko Linkoheimo on pysytellyt pitkään poissa julkisuudesta sen jälkeen, kun hänen ja seiväshyppääjä Wilma Murto ero nousi otsikoihin alkuvuonna 2024. Nyt Linkoheimo on tehnyt hiljaisen paluun – mutta täysin omilla ehdoillaan.

Hän esiintyi suositussa Urhola Cast -podcastissa, jossa keskustelu keskittyi kahvikulttuuriin ja jaksamiseen.

Jakso paljasti, millaista Linkoheimon elämä on nykyään – rauhallista, tarkkaa ja hallittua.

Juon kahvia maun vuoksi, en kofeiinin takia

Linkoheimo sanoi lähetyksessä. Hän kertoi juovansa yleensä vain yhden kupin päivässä, ja senkin hän valmistaa käsin itse.

Kahvi on minulle nautinto. Juon sitä maun vuoksi. Aamulla se antaa herätyksen, mutta en juo sitä neljän jälkeen iltapäivällä, koska haluan nukkua hyvin.

Aamuisin Linkoheimo jauhaa pavut itse ja valmistaa kahvin ilman kahvinkeitintä.

Päivät kuluvat työskennellen liikunnanopettajana Helsingissä, ja iltaisin hän valmentaa Suomen sähköpyörätuolisalibandyn maajoukkuetta.

Valmistan kahvin käsin ja nautin siitä hetkestä. Se on aamurutiinini. Joskus menen jopa nukkumaan hymyillen, kun tiedän, että hyvä kahvi odottaa aamulla.

Podcastissa käsiteltiin myös ylikuormitusta ja burnoutia. Linkoheimo myönsi kokeneensa ylikuormitusta useita kertoja, kun työ ja treeni ovat menneet päällekkäin liian raskaasti.

En ole kokenut täyttä burnoutia, mutta olen ollut ylirasitustilassa useita kertoja. Silloin treeni ei kulje ja uni menee sekaisin. Täytyy hidastaa.

Linkoheimo kertoi oppineensa tunnistamaan merkit ajoissa ja säätämään työmääräänsä ennen kuin tilanne menee liian pitkälle.

Joskus täytyy vain pysähtyä. En tee sitä siksi, että väsyttää, vaan siksi että tiedän, milloin kehoni tarvitsee lepoa.

Urhola Cast -jaksossa, jossa vieraina olivat Linkoheimo ja valmentaja Kipa Tiivola, käsiteltiin suomalaisen työkulttuurin ja suorituskeskeisyyden varjopuolia.

Juontaja Joni Urhola nosti esiin, kuinka helposti arjen kuormitus voi kasvaa liialliseksi.

Linkoheimo suhtautui aiheeseen rauhallisesti ja realistisesti. Hän sanoi, että tärkeintä on tunnistaa omat rajat.

Kun pidät oman tonttisi kunnossa, pystyt antamaan enemmän muille. Se on kuin happinaamari – ensin itselle, sitten muille.

Voit katsoa podcastin alta:

Eron jälkeen Linkoheimo on pysytellyt poissa julkkiselämän pyörteistä. Hänen Instagram-tilinsä on nyt yksityinen. 

Ennen eroa hänet nähtiin usein Murron rinnalla urheilugaaloissa ja juhlatilaisuuksissa, mutta nyt keskipiste on täysin muualla.